수면은 에너지를 충전하고 피로회복을 도와줍니다. 만약 피곤하다는 말을 입에 달고 산다면 수면장애를 의심해 봐야 합니다.
수면장애는 코골이, 불면증, 악목 등 다양한 원인으로 발생하는데 자신과 맞지 않는 베개 사용도 원인이 될 수 있습니다.
나와 맞는 베개 구매를 원하는 분들을 위해 가격이 적당하고 품질도 무난한 베개 추천 제품 소개와 구매 시 체크해야 하는 사항을 정리했습니다.
목차
지베딩 텔라 프리미엄 나노화이바 베개커버 2p
- 보송보송한 나노화이바 소재에 자잘한 선의 체크패턴이 모던하고 깔끔한 느낌을 줍니다.
- 나노화이바는 촘촘한 원사의 특성상 보온성이 뛰어나고 사계절 내내 사용하기 좋습니다.
- 건조가 편리하고 구김이 적어 관리가 용이하며 면에 비해 가볍고 터치감이 우수합니다.
- 차콜과 네이비 색상이 있으며 지퍼형으로 되어있어 내부의 솜을 항상 확인 할 수 있습니다.
- 도레이케미칼 사의 A급 솜을 사용하여 더욱 뛰어난 품질을 자랑하며 안전하게 사용 할 수 있습니다.
- 베개 두개에 베개 커버를 두개나 주어 가성비가 매우 뛰어나다는 구매평이 있습니다.
- 처음에 압축되서 베개가 낮아 보이지만 금방 부풀어 오르고 높은 베개 선호하시는 분께 추천 한다는 구매평이 있습니다.
- 솜이 깨끗하고 뭉침이 없으며 목에 부담없이 복원력이 우수하다는 구매평이 있습니다.
바디연구소 스르륵 베개 ver2
- 자체 개발한 에어매쉬 소재를 적용하여 통기성이 우수해서 숙면을 방해하는 원인인 열 방출을 도와 밤새 숙면을 취할 수 있게 도와줍니다.
- 자사 일반 솜베개와 스르륵 베개의 원적외선 카메라 시험 결과 열이 낮아지는 효과를 확인했습니다.
- 베개 커버는 통기성을 유지하면서 촉감이 부드러운 흡습속건의 에어로쿨 원단을 적용했습니다.
- 통세척이 가능해서 자면서 흘린땀과 노폐물을 깨끗하게 세탁 할 수 있습니다.
- 너무 푹신하거나 단단하지 않은 쿠션감과 최적의 높이로 머리와 목을 편하게 지지해줍니다.
- 숙면을 방해하는 높이 대신 한국인 체형에 맞는 높이, C커브와 각도를 유지해서 숙면할 수 있습니다.
- 베개의 높이가 낮아서 낮은 베개를 선호하는 분들께 추천하며 목이 편한 각도가 잡혀 숙면할 수 있다는 구매평이 있습니다.
- 목이 안 뜨고 통풍이 잘 되서 머리가 시원하다는 구매평이 있습니다.
코자코자 통세탁 기능성 경추 목디스크베개
- 특허받은 산소쿠션 베개로 발명 특허와 공인기관의 시험성적서를 받은 제품입니다.
- KOTITI 국가공인 검사기관에서 라돈 불검출 시험 성적서를 받은 베개입니다.
- 아토피와 호흡기 질환자에게 좋은 외부층, 진드기와 곰팡이를 차단하는 중간층, 수면 중에도 바른 자세를 유지하도록 돕는 산소코어 등 특허 받은 3중구조의 베개입니다.
- 머리와 목을 편하게 감싸주는 경추의 C 커브 자세를 유지해줍니다.
- 경추 받침부를 높게 만들어서 머리를 낮춰주고 기도를 확보하여 코골이를 방지합니다.
- 진드기를 방지하고 복원력이 좋은 화이버 솜을 사용했습니다.
- 어깨와 목 통증 때문에 구매하고 3일 동안 사용했는데 목 받치는 부위 위와 아래가 높낮이 차이가 있어 그때 그때 맞춰 쓸 수 있어 좋다는 구매평이 있습니다
- 코고는 룸메한테 선물 했는데 효과가 좋았다는 구매평이 있습니다.
코멧 홈 입체슬립 베개
- 적당한 단단함으로 목을 잘 받쳐주는 3D 입체 경추형 베개로 인체 구조를 고려한 디자인과 부드러운 촉감을 선사해서 숙면을 돕습니다.
- 기상 시 평평한 베개로 불편함을 느꼈거나 무릎베개 또는 등받침으로 사용하길 원하는 분께 추천합니다.
- 수면을 취하는 동안 목 곡선을 서포트해주는 경추 베개로 몸의 곡선에 맞춘 베개입니다.
- 베개에 사용한 워싱 플란넬 소재는 부드러운 터치감이 특징인 베개이고, 모노톤의 베이직한 컬러감으로 양면을 리버시블 하여 사용할 수 있습니다.
- 워싱 플란넬 원단은 가늘고 얇은 원사로 제작하여 수분과 공기를 통과시킵니다. 이로 인해 먼지 걱정없이 사계절 쾌적한 수면을 제공합니다.
- 2중 지퍼로 제작하여 충전재의 양을 조절 하고 베개의 높낮이를 조절 할 수 있습니다.
- 살균 효과가 있는 고온 스팀 워싱과 유연제 가공을 통해 원단 표면의 불순물을 없앴습니다.
- 솜과 커버 통합형이라 통째로 세탁할 수 있어 땀이나면 세탁기로 돌려 편하다는 의견이 있습니다.
- 경추베개를 사용하고 싶지만 단단한거 싫은 분은 푹신한 이 베개 추천한다는 구매평이 있습니다.
슬립온 통째로 빨아쓰는 베개 2p
- 부드러운 고밀도 미세 기모로 소프트한 터치감이 매력적이며 표면은 Rising 공정처리로 잔먼지 날림이 적습니다.
- 통째로 세탁할 수 있는 베개로 건조 시간이 짧아 쾌적하게 사용할 수 있습니다.
- 고밀도 패브릭이 각종 유해 성분 투과를 차단해 주어 위생적인 베개입니다.
- 머리카락 굵기 1/10 이하의 원사로 제작하여 수분 흡수가 빠르고 공기 배출이 원활합니다.
- 내구성과 탄성이 좋은 프리미엄 저데니아 충전재를 사용합니다. 잦은 세탁에도 변형이 적고 꺼짐 현상이 적습니다.
- 미세하고 가벼운 원사 사이로 공기층이 형상되기 때문에 공기가 머물러 머리, 목을 편안하게 해줍니다.
- 유럽 섬유 제품 품질인증 마크인 오코텍스 인증을 획득한 제품입니다.
바디공식 에어볼 숙면베개+겉커버
- 인체공학적 구조를 적용하여 어떤 자세도 편안하게 사용이 가능합니다.
- 어깨가 눌리지 않아 결림을 최소화 해주는 어깨 지지대를 적용하고 목과 머리 전체를 감싸 머리 압력을 고르게 분산해 줍니다.
- 수면 중 뒤척임을 방지하고 옆으로 누었을때 압력을 분산하며 옆으로 수면 시 귀눌림을 방지합니다.
- C자형 경추 지지대를 적용하여 목에 무리가 덜 갑니다.
- 천만개의 마이크로 에어볼을 내장하여 숙면을 방해하는 작은 움직임도 모두 흡수합니다. 마이크로 에어볼은 특수 코팅을 하여 물과 땀을 흡수시키지 않아 위생적이고 통세탁이 가능합니다.
- 목에 착 감겨서 펀하게 숙면을 취할 수 있는게 가장 큰 장점이라는 구매평이 있습니다.
- 옆으로 누워서 잘 때 어깨 아픔이 덜하고 일어났을때 목 뻐근한것이 덜 하다는 구매평이 있습니다.
베개 구매 시 체크 사항
베개 교체를 고려해야 하는 사람
- 잠을 자도 개운하지 않고 피곤하다
- 기상 시 머리, 어깨, 목 주위가 뻐근하다
- 얼굴이 잘 붓고 두통이 심하다
- 뒤척임이 많고 여러 번 깬다
- 베개 보다 팔을 대고 자는 게 편하다
- 코골이나 무호흡 증상이 있다
적당한 높이 선택
베개는 목과 어깨 사이의 공간을 채울 수 있을 만큼의 높이가 적당합니다. 똑바로 누울 때뿐 아니라 옆으로 뒤척이며 자는 경우고 감안하여 베개 높이를 정하는 게 좋은데 보통 성인의 경우 바로 누웠을 시 6~8cm 높이가 적당합니다.
적당한 쿠션
너무 딱딱하거나 푹신한 베개는 피하는 것이 좋습니다. 머리가 가라앉지 않을 정도로 단단한 것이 좋고 너무 딱딱 해 얼굴이나 머리가 불쾌한 베개는 피하는 것이 좋습니다. 또 자고 일어났을 때 머리 부분이 움푹 파이거나 일그러져 있는 것보다는 머리 중심을 잘 받쳐주는 정도의 유연함이 있는 베개가 좋습니다.
베개의 소재
메모리폼
메모리폼은 부드럽고 탄성이 좋지만 흡수성과 통기성은 떨어져 땀이 많이 나는 사람에게는 불편할 수 있습니다. 그래서 여름철에 눅눅할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
플라스틱 칩
작은 플라스틱 칩 소재는 구멍이 나 있어 통기성이 좋으며 물세탁이 용이하여 위생적이며 관리가 쉽습니다. 하지만 흡승성이 떨어져 땀을 잘 흡수할 수 있다는 단점이 있습니다.
거위털
바람이 잘 통하고 땀을 잘 흡수한다는 특징이 있고 가격은 다른 소재에 비해 고가입니다. 보관을 잘 하지 못하면 특유의 냄새가 날 수도 있어 건조된 상태로 보관해야 합니다.
수면 자세별 베개 선택
바로 누워 자는 사람
낮은 베개 또는 부드러운 베개를 권장합니다. 딱딱한 베개를 쓰는 경우 머리를 앞으로 기울여 목과 기도에 부담을 줄 수 있습니다.
옆으로 누워 자는 사람
목과 어깨를 같은 높이로 유지할 수 있는 단단한 베개를 권합니다. 수면 중에 등뼈와 목이 곧게 유지할 수 있도록 다리 사이에 베개를 끼우고 자는 것도 도움이 됩니다.
엎드려 자는 사람
엎드려 자는 자세는 신체에 스트레스를 많이 주는 자세입니다. 따라서 목과 등에 전해지는 스트레스를 피하기 위해 낮고 평평한 베개를 베거나 베개를 사용하지 않는 것도 방법입니다. 이런 경우는 골반 아래에 베개를 두면 목과 등에 전해지는 스트레스를 완화시킬 수 있습니다.
정리
사람마다 자는 자세가 모두 다르고 그에 따라 베개의 높낮이, 소재, 쿠션감 등 고려해야 할 요소가 많습니다. 잠을 오래 자도 몸이 피곤하고 개운하지 않다면 지금 당장 사용하고 있는 베개와 침대, 매트리스, 토퍼 등이 나와 맞는지 체크할 필요가 있습니다. 또 계절 별 상황에 따라 가습기와 제습기를 적절하게 사용하는 것도 도움이 됩니다. 오늘 소개해 드린 베개 리스트를 살펴보고 숙면을 취하시기 바랍니다.
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